• Για Εμάς
  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Depositphotos
Παρασκευή 24 Ιούν 2022
21 °c
Athens
26 ° Δε
25 ° Τρ
24 ° Τε
23 ° Πε
24 ° Πα
23 ° Σα
  • Login
  • Αρχικη
  • Κοσμος
    • Τεχνολογια
    • Ελλάδα
    • Ανθρωποι
  • Φυση
    • Γη
    • Διαστημα
    • Ζωα
    • Φυτα
  • Ευ ζην
    • Αστρολογία και Ζώδια
      • Πώς τον/την κατακτώ
    • Βιολογια
    • Διατροφη
    • Υγεια
    • Ψυχολογία
  • Πολιτισμος
    • Ετυμολογία
    • Ιστορια
    • Σοφά Λόγια
    • Τεχνη
    • Φιλοσοφια
  • Δραση
    • Extreme Sports
    • Θαλάσσια Σπορ
    • Παρκούρ
    • Ποδηλασία
    • Πολεμικες Τεχνες
No Result
View All Result
Ethernews.com
  • Αρχικη
  • Κοσμος
    • Τεχνολογια
    • Ελλάδα
    • Ανθρωποι
  • Φυση
    • Γη
    • Διαστημα
    • Ζωα
    • Φυτα
  • Ευ ζην
    • Αστρολογία και Ζώδια
      • Πώς τον/την κατακτώ
    • Βιολογια
    • Διατροφη
    • Υγεια
    • Ψυχολογία
  • Πολιτισμος
    • Ετυμολογία
    • Ιστορια
    • Σοφά Λόγια
    • Τεχνη
    • Φιλοσοφια
  • Δραση
    • Extreme Sports
    • Θαλάσσια Σπορ
    • Παρκούρ
    • Ποδηλασία
    • Πολεμικες Τεχνες
No Result
View All Result
Ethernews.com
Home Eυ Zην Ψυχολογία

Γιατί κολλάμε με τις ώρες στο Ίντερνετ;

Eftychios Giatroudakis by Eftychios Giatroudakis
in Ψυχολογία
Reading Time: 1 min read
68 1
0
137
SHARES
686
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

“Μπαίνω για ένα λεπτό στο Facebook”

Αυτά είναι τα περίφημα τελευταία λόγια από αμέτρητους ανθρώπους κάθε μέρα, λίγο πριν παρασυρθούν για αρκετές ώρες βλέποντας βίντεο με γάτες, σχολιάζοντας φωτογραφίες, ή ψάχνοντας στο Google για να ανακαλύψουν τι απέγινε μια διασημότητα του 1990.

Αν αυτά σας ακούγονται οικεία, δεν είστε οι μόνοι: οι ειδικοί λένε ότι αυτή η συμπεριφορά είναι κοινή.

Οι άνθρωποι αναζητούν απρόβλεπτες ευκαιρίες όπως κάνουν και έξω από το διαδίκτυο. Η πανταχού παρουσία του Διαδικτύου και η έλλειψη ορίων ενθαρρύνει τους ανθρώπους να χάνουν την αίσθηση του χρόνου, γεγονός που καθιστά δύσκολο να σταματήσουν με τη δύναμη της θέλησής τους.

“Το Διαδίκτυο δεν είναι εθιστικό με τον ίδιο τρόπο όπως και οι χημικές ουσίες,” δήλωσε ο Tom Stafford, ένας επιστήμονας στο Πανεπιστήμιο του Sheffield στο Ηνωμένο Βασίλειο. “Αλλά είναι καταναγκαστικό, επιτακτικό και αποσπά την προσοχή.”

Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι απολαμβάνουν τις διαθέσιμες πληροφορίες που αφορούν την κοινωνία μέσω e-mail και του Ιστού.

“Τα e-mail και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν την ίδια δομή ανταμοιβής με εκείνη ενός κουλοχέρη σε καζίνο: Οι περισσότερες πληροφορίες είναι σκουπίδια, αλλά κάθε τόσο, θα χτυπήσει το τζάκποτ. Στην περίπτωση του Διαδικτύου, ένας εκλεκτός μεζές με ζουμερά κουτσομπολιά ή ένα εγκάρδιο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου”, λέει ο Stafford. Μόνο και μόνο η στιγμιαία «πληρωμή» ενισχύει την έλξη για το Διαδίκτυο.

Οι απρόβλεπτες ανταμοιβές του Ιστού εκπαιδεύουν τους ανθρώπους κατά τον ίδιο τρόπο που ο Ivan Pavlov εκπαίδευε σκυλιά κατά τον 19ο αιώνα, των οποίων έτρεχαν τα σάλια όταν άκουγαν το κουδούνι που σχετιζόταν με το τάισμα.

“Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι συνδέουν ένα σύνθημα (π.χ., ένα άμεσο μήνυμα ή την αρχική σελίδα του Facebook) με μια ευχάριστη αίσθηση και την έκκριση των αντίστοιχων χημικών ουσιών στον εγκέφαλο. Έτσι οι άνθρωποι εθίζονται στο να αναζητούν, αυτό το ερέθισμα συνεχώς”, είπε ο Stafford.

«Η ανάγνωση μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή η προσήλωση σε μια οθόνη μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει στον άνθρωπο την αντίδραση πάλης ή πτήσης», λέει η Linda Stone, μία ερευνήτρια που έχει μελετήσει τις επιδράσεις της χρήσης του Διαδικτύου.

Η Stone έχει δείξει ότι περίπου το 80 τοις εκατό των ανθρώπων σταματάνε προσωρινά να αναπνέουν ή αναπνέουν ελαφρώς όταν ελέγχουν τα email τους ή κοιτάζουν σε μια οθόνη,  μια κατάσταση που αποκαλεί άπνοια του email.

Το Διαδίκτυο συχνά έχει σημαντικό περιεχόμενο που απαιτεί μία ενέργεια ή μια απάντηση, για παράδειγμα, μια ανάθεση από ένα εργοδότη, ή την ανάρτηση φωτογραφιών από στενούς φίλους. Έτσι οι άνθρωποι αναμένοντας αυτά τα ερεθίσματα κρατούν την αναπνοή τους, καθώς κοιτούν στις οθόνες τους.

Το κράτημα της αναπνοής πυροδοτεί μια φυσιολογική αντίδραση που προετοιμάζει το σώμα για να αντιμετωπίσει πιθανές απειλές ή να αναμένει εκπλήξεις. Όμως η συνεχής ενεργοποίηση αυτής της φυσικής αντίδρασης μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία, είπε ο Στόουν.

“Ένας άλλος λόγος που το Διαδίκτυο είναι τόσο εθιστικό είναι ότι δεν έχει όρια στις διεργασίες”, λέει ο Stafford.

«Κάποιος μπορεί να ξεκινήσει να ερευνά κάτι, να διαβάζει κάτι στο Wikipedia και στη συνέχεια συγκυριακά, να προσπαθεί να ανακαλύψει τι συνέβη με τους Depeche Mode» λέει ο Stafford, αναφερόμενος στο μουσικό συγκρότημα.

Μελέτες δείχνουν ότι η δύναμη της θέλησης είναι σαν ένας μυς: Μπορεί να ενισχυθεί, αλλά μπορεί επίσης να κουραστεί.

Επειδή το Διαδίκτυο είναι πάντα ενεργό, η συγκέντρωση σε μία εργασία απαιτεί την συνεχή εξάσκηση της θέλησης, η οποία μπορεί έτσι να εξαντληθεί.

“Ποτέ δεν ξεφεύγουμε από τον πειρασμό”, είπε ο Stafford.

Για όσους θέλουν να μειώσουν την επιρροή του Διαδικτύου στη ζωή τους, υπάρχουν μερικές απλές τεχνικές που μπορεί να βοηθήσουν.

“Εργαλεία που περιορίζουν το σερφάρισμα μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ανακτήσουν τον έλεγχο του χρόνου τους. Μια άλλη μέθοδος είναι να προγραμματίσουν το χρόνο τους, αναλαμβάνοντας τη δέσμευση ότι θα εργαστούν για 20 λεπτά, ή μέχρι ένα συγκεκριμένο έργο να ολοκληρωθεί, και στη συνέχεια, θα επιτρέψουν πέντε λεπτά σερφάρισμα στον εαυτό τους”, είπε ο Stafford.

“Η τεχνολογία διαβρώνει τις δομές, αλλά στην πραγματικότητα, ψυχολογικά, χρειαζόμαστε ισχυρότερη δόμηση.”

0 0 votes
Article Rating
Share55Tweet34SendSend

Ακολούθησέ μας στα Google News

Previous Post

Εκπληκτικός χορός Shadow Dance από τους Pilobolus

Next Post

Όταν οι άνθρωποι εξερευνούν τα όρια τους και συναρπάζουν

Eftychios Giatroudakis

Eftychios Giatroudakis

Η μορφή μας και οι συνθήκες που ζούμε δεν είναι τα όρια μας. Ανακαλύπτω τις πτυχές του κόσμου και τις καλύτερες από αυτές τις φέρνω στο Ethernews.

Related Posts

Μπορούμε πάντα να εμπιστευόμαστε τη λογική μας;

Μπορούμε πάντα να εμπιστευόμαστε τη λογική μας;

by Eftychios Giatroudakis
13/04/2020
0

Ο άνθρωπος ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα ζώα της φύσης για την ικανότητά του να προσαρμόζει το περιβάλλον στα δικά του...

Μήπως τα προβλήματα στη ζωή σου οφείλονται σε ΕΣΕΝΑ

Μήπως τα προβλήματα στη ζωή σου οφείλονται σε ΕΣΕΝΑ;

by Eftychios Giatroudakis
10/04/2020
0

Έχεις ποτέ συνειδητοποιήσει ότι τα περισσότερα προβλήματα στη ζωή σου οφείλονται στο ότι έχεις μάθει να μιλάς και να σκέπτεσαι...

Όταν Νομίζεις ότι είσαι Ελεύθερος, τότε είσαι φυλακισμένος!

Αν νομίζεις ότι είσαι ελεύθερος, τότε είσαι φυλακισμένος! Χρόνης Μίσσιος

by Eftychios Giatroudakis
18/04/2021
0

Έμενα κάποια φορά σ’ ενός γιατρού. Δεξιός ο άνθρωπος, αλλά δε γούσταρε και τους εθνοσωτήρες. Ήξερε ότι ήμουνα κομμουνιστής, και...

Χειριστικός γονιός: ένας ασυνείδητος εκβιαστής

Χειριστικοί γονείς. Μια τοξική κατάσταση. Πως αντιμετωπίζεται;

by Eftychios Giatroudakis
10/04/2020
0

1. Τα χαρακτηριστικά του χειριστικού γονιού και της χειριστικής σχέσης Χειριστικός μπορεί να θεωρηθεί ένας άνθρωπος, ο οποίος ξέρει πολύ...

Χειριστικός γονιός: ένας ασυνείδητος συναισθηματικός εκβιαστής

Χειριστικός γονιός: ένας ασυνείδητος συναισθηματικός εκβιαστής

by Eftychios Giatroudakis
16/11/2018
0

Σίγουρα έχουμε σχεδόν όλοι ακούσει ότι «αυτός είναι χειριστικός!» και μάλιστα το θεωρούμε και εμπόδιο στις ανθρώπινες σχέσεις και στην...

Γυμναστική για το μυαλό, 25 συνήθειες που σε κάνουν πιο έξυπνο

Γυμναστική για το μυαλό, 25 συνήθειες που σε κάνουν πιο έξυπνο

by Eftychios Giatroudakis
06/04/2020
0

Η γυμναστική δεν αφορά μόνο τους κοιλιακούς ή τους τετρακέφαλους. Κάποιος μπορεί να κάνει το ίδιο και με τον εγκέφαλό...

16 συμπεριφορές που χαρακτηρίζουν έξυπνους ανθρώπους

by Eftychios Giatroudakis
13/04/2020
0

Η συνήθεια είναι σαν κλωστή, υφαίνουμε ένα κομμάτι της κάθε μέρα και στο τέλος δεν μπορούμε να την κόψουμε. Horace...

Η ψυχανάλυση και ψυχοθεραπεία γεννήθηκε στην Αρχαία Ελλάδα

Η ψυχανάλυση και ψυχοθεραπεία γεννήθηκε στην Αρχαία Ελλάδα

by Eftychios Giatroudakis
28/04/2018
0

Είναι γεγονός ότι ακόμα και η ψυχανάλυση γεννήθηκε στην αρχαία Ελλάδα! Σύμφωνα με αυτήν ο Σωκράτης στον διάλογό του με...

Subscribe
Notify of
guest
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Διαβάστηκαν Περισσότερο

  • 900+ Ονόματα Σκύλων, θηλυκών ή αρσενικών από όλο τον κόσμο

    1000+ Ονόματα Σκύλων από όλο τον Κόσμο

    12096 shares
    Share 4841 Tweet 3023
  • Αρχαία Ελληνικά ονόματα ανδρών και γυναικών

    40690 shares
    Share 16705 Tweet 9994
  • 20 σπάνια γυναικεία ονόματα και η σημασία τους

    13339 shares
    Share 5336 Tweet 3335
  • Άντρας Ταύρος: Πως φλερτάρει, πως ερωτεύεται & πως κολλάει

    6535 shares
    Share 2622 Tweet 1630
  • Ονόματα από Ψ ανδρικά και γυναικεία – πότε γιορτάζουν

    6496 shares
    Share 2598 Tweet 1624
  • Για Εμάς
  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Depositphotos

Copyright © 2012-20 Ethernews.comCrafted by Simple

  • Login
  • Αρχικη
  • Κοσμος
    • Τεχνολογια
    • Ελλάδα
    • Ανθρωποι
  • Φυση
    • Γη
    • Διαστημα
    • Ζωα
    • Φυτα
  • Ευ ζην
    • Αστρολογία και Ζώδια
      • Πώς τον/την κατακτώ
    • Βιολογια
    • Διατροφη
    • Υγεια
    • Ψυχολογία
  • Πολιτισμος
    • Ετυμολογία
    • Ιστορια
    • Σοφά Λόγια
    • Τεχνη
    • Φιλοσοφια
  • Δραση
    • Extreme Sports
    • Θαλάσσια Σπορ
    • Παρκούρ
    • Ποδηλασία
    • Πολεμικες Τεχνες

Copyright © 2012-20 Ethernews.comCrafted by Simple

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
wpDiscuz