1. Αφήστε τα παιδιά να παίζουν ξυπόλυτα στο χώμα.
Τα ποδαράκια αυτών των παιδιών….
- Γυμνάζονται και γίνονται δυνατά και ελαστικά
- Απορροφούν άφθονα ιχνοστοιχεία από το χώμα όπως σίδηρο και ψευδάργυρο (ακόμη και σε βρεφική ηλικία!)
- Εμπλουτίζουν το μικροβίωμά τους και δημιουργούν ανθεκτικό ανοσοποιητικό
- Απορροφούν αρνητικά φορτία από τη γη, ισορροπώντας έτσι την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία που δέχονται καθημερινά
- Βοηθούν στην πρόληψη των αλλεργιών
2. Βγείτε από το σπίτι ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!
- ΚΑΝΕΝΑ φάρμακο, ρούχο ή παιχνίδι δεν αντικαθιστά έστω και 15 λεπτά στην ύπαιθρο
- Και μέσα στην όλη μπορείτε να κάνετε μία βόλτα μέχρι τις κούνιες ή μέχρι το μανάβικο – το παιδί το ίδιο σας δείχνει πως ΘΕΛΕΙ!
- Ακόμη και αν είναι ΑΡΡΩΣΤΟ χρειάζεται καθαρό αέρα. Ντύστε το καλά (όχι υπερβολικά!) και βγείτε έστω λίγο!
- Και τα μωρά με βήχα ή πυρετό χρειάζονται μισή ώρα καλά κουκουλωμένα στο καροτσάκι και ΕΞΩ!!!!
3. Μην αγοράζετε ΠΟΤΕ ΒΙΤΑΜ ή σπορέλαια
- Όταν αγοράζετε λάδια ή λίπη για να ψήσετε ή να μαγειρέψετε, σκεφτείτε πάντα πως παράγονται
- Η βιομηχανική παραγωγή πχ του ηλιέλαιου μοιάζει χημικά με τη διύλιση του πετρελαίου (ψάξτε το!)
- Μαργαρίνη = ‘’ψεύτικο βούτυρο’’, επεξεργασμένο και χημικά αλλοιωμένο για να μοιάζει κάπως με βούτυρο
- Τα περισσότερα σπορέλαια ήταν ανύπαρκτα στην ανθρώπινη διατροφή πριν τον 20ο αιώνα
- Τα υγιεινότερα λίπη είναι τα φυσικά έλαια (το αγαπημένο μας ελαιόλαδο και το λάδι καρύδας) και ναι, κορεσμένα λίπη όπως το υπέροχο βούτυρο και τα φυσικά λιπαρά στο κρέας, στο ψάρι και στα αβγά
Μην αγοράζετε….
- Ηλιέλαιο
- Καλαμποκέλαιο
- Άλλα σπορέλαια
- ΒΙΤΑΜ, BECEL ή άλλες μαργαρίνες (ας λένε ό,τι θέλουν για τη χοληστερίνη, ούτε για ενήλικες δεν κάνουν)
4. Καθιερώστε τη γνήσια ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ
- Η κοτόσουπα της γιαγιάς που έπρεπε να σιγοβράζει 2-3 ώρες είναι και σήμερα το ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΕΝΙΣΧΥΤΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟ
- Περιέχει μεγάλες ποσότητες εύπεπτα ιχνοστοιχεία, ζελατίνη και αμινοξέα και είναι ευεργετική για το ανοσοποιητικό, την εντερική χλωρίδα, τα οστά, το δέρμα και το νευρικό σύστημα!
- Αν δεν σας αρέσει το κοτόπουλο, φτιάξτε κρεατόσουπα (το κρέας πάντα με το κόκκαλο!) ή ψαρόσουπα
- Το αυγολέμονο είναι υγιεινό αλλά όχι απαραίτητο, αν δεν αρέσει στο παιδί σας
5. Χαρίστε την ΧΛΩΡΙΝΗ σας
- Τα χημικά καθαριστικά είναι πανίσχυρα, περιττά και ανώφελα σε ένα φυσιολογικό περιβάλλον
- Η χρήση χλωρίνης εντός του σπιτιού οδηγεί σε ένα ιδιαίτερο αφύσικο βακτηριακό περιβάλλον για τα παιδιά
- Σύμφωνα με τις έρευνες, η χρήση χλωρίνης ευνοεί την εξάπλωση ασθενειών όπως η γρίπη και η αμυγδαλίτιδα
- Τα χημικά γύρω μας απορροφούνται μέσω του δέρματος και ανιχνεύονται ακόμη και σε νεογέννητα!
- Ένα αποστειρωμένο περιβάλλον αυξάνει τον κίνδυνο αλλεργιών και άσθματος και βλάπτει το παιδί σας
- Όσο και αν αγαπάτε τη μυρωδιά της χλωρίνης ΚΑΤΑΡΓΗΣΤΕ ΤΗΝ!!!
6. Φέρτε τα παιδιά σε επαφή με κατοικίδια ΖΩΑ
- Τα κατοικίδια ευνοούν την ψυχική υγεία του παιδιού, ιδιαίτερα όταν περνάει δύσκολες στιγμές (τσακωμούς, εξετάσεις, άγχος)
- Η επαφή με κατοικίδια διαφόρων ειδών προστατεύει από τις αλλεργίες και ενισχύει το παιδικό ανοσοποιητικό σύστημα
- Τα παιδιά που έρχονται σε επαφή με ζώα είναι πιο κοινωνικά και υπεύθυνα, λιγότερο βίαια και έχουν χαμηλότερη πίεση
7. Φροντίστε να κοιμούνται στο ΣΚΟΤΑΔΙ
- Το τεχνητό φως (υπολογιστές, τηλεόραση, tablet, LED φωτιστικά, φωτάκια πρίζας κλπ) διακόπτει τον φυσιολογικό κύκλο του ύπνου και διαταράσσει τις ορμόνες (μελατονίνη, ινσουλίνη κλπ) με μακροχρόνιες επιπτώσεις
- Ο ποιοτικός ύπνος είναι ανεκτίμητης αξίας για όλες τις λειτουργίες ανασύστασης του οργανισμού και αποτελεί πρόληψη για τον ΚΑΡΚΙΝΟ
- Όχι οθόνες ή τηλεόραση μετά το βραδινό!
- Αντικαταστήστε με λάμπες αφής (ή ανιχνευτή κίνησης) οποιαδήποτε πηγή φωτορύπανσης μέσα στη νύχτα
8. Δίνετέ τους ΑΛΗΘΙΝΟ ΦΑΓΗΤΟ
- Διδάξτε στα παιδιά σας πως ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΔΕΝ ΜΠΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΥΛΙΓΜΕΝΟ ΣΕ ΠΛΑΣΤΙΚΟ – αγοράστε φαγητό στο μανάβη, στο χασάπη, στο ψαράδικο, στο τυροκομείο και λιγότερο στο σουπερμάρκετ
- Μαγειρέψτε μαζί με το παιδί σας!
- Φροντίστε να υπάρχουν άφθονες προβιοτικές τροφές (φυσικό γιαούρτι, άθερμο μέλι, κεφίρ, ελιές, αγγουράκια τουρσί, ξύδι)
- Αν θεωρείτε πως …ΔΕΝ γίνεται με ΤΙΠΟΤΑ, αποφύγετε ανώφελους τσακωμούς καθιερώνοντας μια (ΜΙΑ!) μέρα την εβδομάδα που θα επιτρέπεται το Junk food (μπισκότα, κρουασάν, προϊόντα περιπτέρου)
9. Επιτρέψτε τους την ΚΙΝΗΣΗ και τον φυσικό ΡΥΘΜΟ τους
- Μην επιβαρύνετε τη σχέση σας με το παιδί υποχρεώνοντάς το συνέχεια να πηγαίνει ενάντια στη φύση του, πχ τρώγοντας πρωινό αν ΔΕΝ πεινάει χωρίς το πρωί – ΝΑΙ, ας μην πιει το γάλα και ας φάει αργότερα!
- Αφήστε τα παιδιά να σκαρφαλώσουν, να τρέξουν, να σηκώσουν όσα βάρη θέλουν – δεν θα πάθουν ΤΙΠΟΤΑ και τους ωφελεί παραπάνω από το προγραμματισμένο άθλημα (πχ τζούντο μια ώρα την εβδομάδα….)
- Ανακαλύψτε και ενθαρρύνετε τις ΦΥΣΙΚΕΣ κλίσεις του παιδιού, όχι μόνο ‘’αυτά που πρέπει’’ (όπως έκαναν ίσως οι γονείς σας) – το παιδί θα το θυμάται και θα σας ευγνωμονεί πάντα!
Γράφει η Σουζάννα Kemper – Ελληνίδα ολιστική παιδίατρος στη Ζυρίχη.
“Διδάσκω ξύπνιους γονείς με παιδιά που παραείναι συχνά άρρωστα, πως να βοηθούν οι ΙΔΙΟΙ τα παιδιά τους με σωστή φυσική διατροφή, γνωστά και άγνωστα βότανα και γιατροσόφια, ομοιοπαθητικά σκευάσματα και πολλά άλλα!”
Διαβάστε ακόμα: 10 λόγοι για να επιλέξεις ομοιοπαθητική ενδυνάμωση-εξισορρόπηση
